Avslut, summering, avläsning, mätning, vägning...

Ja nu är det dags!
Min utmaning mellan 19e maj och 19e juni är klar.
Hade nog planer på att låta er ta större del av den men så har det tyvärr inte blivit...

Såhär skrev jag den 19e maj;

"Jag kommer inte bli träningsfanatiker (vad jag tänkt), jag bantar inte, har ingen egentlig nojja över att jag snart fyller 35år. Även om det kan se ut så på instagram och fb.

Men under en månad nu, först och främst tänker jag ge allt för att minska i vikt och stärka min kropp med muskler.

Ni vet att jag har en dröm, en dröm om att bli mamma och även om jag inte tror att mitt maskineri kommer igång av viktnedgång, så skadar det inte att ge det en sjuts.
För det är trots allt så att min vikt är lite av ett hinder, i alla fall om jag skall få hjälp från sjukvården. Och skall jag dessutom förhoppningsvis bära ett barn är det ju snällt mot kroppen att ha en hyfsad utgångspunkt.

Jag har stått still och stampat nu på en och samma vikt i princip sedan i höstas. Även om jag vet att jag just nu troligen bygger lite muskler och därav inte förlorar något i vikt utan att det kommer senare. Därför satsar jag nu en månad för att förhoppningsvis "hoppa ned från viktplatån".

Detta gör jag med bra mat och bra motion"

Så nu är det alltså dags att summera och fundera kring vad som hänt.
Tyvärr tog jag ingen före bild...
Men ni skall få lite mått och annnat...

Jag har i vikt blivit av med 4kg, sedan tror jag att i alla fall 1/2kg har jag nog gått upp och ned i alla fall en gång. Men 4kg enligt vågen.
Hade kanske hoppats på ett till men är fullt nöjd. Jag har "hoppat ned från viktplatån"! Vilket var det stora målet.

Jag tog mått däremot.
Byst: -4cm, vilket mest är "ryggfett" ni vet det där som blir till valk runt bhn, så det är toppen
Kan ha mindre storlek inte i kupa men i cm i BH! behöver inte gå på generösa avdelningen...
Midja: -4 cm så skönt!
Mage vid naveln: -2cm ok...
Stuss: -3cm
Lår: -4cm hihi
Överarm: oförändrat

Tyvärr mätte jag inte vaderna men de har minskat i omfång de med. Inte heller magen under naveln så att säga för den har minskat ordentligt
Är mycket nöjd med flera av mina mått måste jag säga!

Hur har jag tränat då?

Jo jag har tränat i ca 832 minuter vilket blir 13,8 timmar, ca 3 tim i veckan. Känns som mer...
Jag har gått och joggat ca 5 mil.
Tagit 6 snabba promenader
Joggat ynka 3 gånger.
Varit på "Träningshuset" och tränat easy line 7 gånger
Oj, 16 träningstillfällen på dessa veckor.
Många dagar har jag också sett till att få lite extra steg på stegräknaren.
Jag har tränat 3,75 gånger i veckan i snitt.

Jag måste erkänna att jag är så otroligt stolt över mig själv.
Detta har gett mer än bara viktnedgång.
Jag känner att jag är starkare i hela kroppen, märker när jag står länge i klackskor att det inte är några problem svajar inte längre, orkar mer över huvudtaget. Känner mig också så mycket snyggare.

Vad som förvånat mig är att jag tagit mig upp på morgonen. Många av träningstiderna på Träningshuset har varit 06,00 på morgonen, inte klokt men det passar mig.

Jag vet också att det blivit en vana att träna och jag är säker på att jag kommer träna två dagar i veckan utan problem i fortsättningen. Vissa vecor kanske till och med tre... Jag vill träna, har saknat det när det gått fyra dagar utan träning. Känner mig också både piggare och gladare!

Funderar en del på vad mat kan göra inte bara för vikten utan för måendet.

Nej, nu skall jag på allvar ta mig an dagens arbete!

Idag är det för övrigt sex år sedan jag och min man blev tillsammans!
Kram

35 års kris?!

Nej, inte alls och samtidigt visst lite.

Jag kommer inte bli träningsfanatiker (vad jag tänkt), jag bantar inte, har ingen egentlig nojja över att jag snart fyller 35år. Även om det kan se ut så på instagram och fb.

Men under en månad nu, först och främst tänker jag ge allt för att minska i vikt och stärka min kropp med muskler.

 Ni vet att jag har en dröm, en dröm om att bli mamma och även om jag inte tror att mitt maskineri kommer igång av viktnedgång, så skadar det inte att ge det en sjuts.
För det är trots allt så att min vikt är lite av ett hinder, i alla fall om jag skall få hjälp från sjukvården. Och skall jag dessutom förhoppningsvis bära ett barn är det ju snällt mot kroppen att ha en hyfsad utgångspunkt.

Jag har stått still och stampat nu på en och samma vikt i princip sedan i höstas. Även om jag vet att jag just nu troligen bygger lite muskler och därav inte förlorar något i vikt utan att det kommer senare. Därför satsar jag nu en månad för att förhoppningsvis "hoppa ned från viktplatån".

Detta gör jag med bra mat och bra motion.

Idag har jag vilodag vad motion gäller, så skönt!

Dessutom har jag beställt en så snygg klänning som jag tänker ha på min systerdotters student och då vore det skoj om den satt ännu lite bättre.

Nej, nu skall jag ta en paus från jobbet innan det är dags att jobba kvällspasset. Hoppas vara hemma halvnio ikväll. Skall titta förbi ICA och köpa jordgubbar innan jag landar hemma en stund.

Kram

Diceplin

Efter fem års uppehåll är det dags att ta lite högskolepoäng igen mina 140-160p räcker visst inte. Eller ja de poäng jag har är universitetspoäng en liten kandidatexamen. Självklart räcker de också till, detta är fortbildning. Men nu 7,5p religionspedagogik med inriktning konfirmand på högskolenivå.
Det är jag och en till från min arbetsplats som skall gå, en annan har redan gått. Sedan hoppas jag att vi alla tre kan få gå fortsättningskursen också.

Så jag skall till Örebro imorgon och innan dess skall en hel del vara läst, jag kommer inte hinna allt men det viktigaste skall jag hinna med i alla fall. Som jag och Helena sa så har jag varit med förr och klarat seminarietillfällen utan att allt varit läst. Tala och tänka är inte mitt största problem direkt...

Diceplin är inte min starka sida dock, men när jag skrivit klart detta och hängt tvätt skall jag sätta mig ned och plugga effektivt i någon timme.
Har redan fått lite gjort men, min tankar kretsar märkligt nog väldigt mycket kring en liten krabat på några dygn...

Låg kvar i sängen till halv tio, klädde på mig och gick ned för ett motionspass, 40 min på löpbandet blev det. Känns bra. historien kring den får ni en annan gång

Sedan var jag tvungen att maila en på jobbet. Därefter en dusch, frukost och nu pluggar jag.

Hm tvättmaskinen är visst inte klar riktigt än. Får väl plugga klart då istället....

Jo just set...


JAG och min man skall få träffa ARVID idag!!!!! Lyckorus...

Kram

Kvällspromenad

Såg massor av både vitsippor och blåsippor.

En annan vy på min promenad.

Bestämde mig för en kortare långpromenad på 5km ikväll. Först krånglade runkeepern som försökte inbilla mig att jag gått ca 2km på 10 minuter. Då jag gått kanske 600 meter. Ja ja.

Sedan ville mitt högra ben inte alls vara med, fasen så ont det gjorde. Nåja.

Nu borde jag fixa något att äta.

Så får ni denna att lyssna på i kvällningen.

Kram

Vi får se

Ja vi får väl se. Just nu tänker jag inte göra så mkt med denna blog. För jag skall få lite proffshjälp. Tihi.

Kände att nu när "Bloggisar" finns på fejjan känner jag mig mer mogen att flytta hit. Gillar inte riktigt att det är googlebundet men...

Har precis avslutat en drygt sju km promenad då jag testade runkeeper appen på min iPhone, den kom till mig igår. Var nämligen i en liten större stad som sedan jag var där har hottats upp och känns nu värd att åka till! Kul. Där gick jag in i en affär och kom ut med min nya älskling!
Äntligen kan jag ha appar. Vilken ljudskillnad när man lyssnar på musik. Vilken skillnad över huvud taget!

Nej, nu får det vara för denna gång.

Kram